老年人的日?；顒诱系K與輔具適配策略

 支持日常生活是居家適老化改造的另一個主要作用。這部分主要從移動、如廁、洗浴、

起居活動等方面，分析老年人伴隨身體機能衰退而產生的常見障礙，

并從輔具適配角度給出相應的應對策略。

01  移動

老年人的移動障礙主要表現為移動速度、耐力、靈活性和平衡性的下降，出現走不穩、走不快、

走不遠的情況，需要通過適配輔具提供支持。

一方面，可根據老年人身體的具體情況為其配置拐杖、助行器或輪椅等助行輔具。其中，

輪椅對住宅內的通行條件要求較高，

門和過道需要保證足夠的通行寬度，并留有回轉空間。因既有住宅條件有限，

不必強求在每個空間都實現輪椅回轉，滿足實際使用需求即可。

三種

老年人常用助行器械的特點和適用對象

另一方面，可在老年人的主要活動范圍內設置連續的扶手，包括在通行空間安裝橫向扶手，

在轉彎、高差等身體發生變化的位置安裝豎向扶手，

以輔助老年人在移動過程中保持身體平衡。一些高度適宜的家具和臺面可代替扶手發揮作用。

02  如廁

受到腰、腿部力量和耐力下降的影響，老年人在如廁時常會遇到坐（蹲）不下、起不來、

坐不住等困難，需要通過輔具適配為他們提供支持。

部分老舊住宅中的衛生間仍采用蹲便器，地面存在高差，且老年人下蹲和起立較為困難，

存在較大的安全隱患，因此建議更換為坐便器。

為方便老年人坐下和起身，坐便器坐面的高度不宜低于420mm，

坐面較低的坐便器可通過設置增高器的方式調整至適宜高度。

坐便器兩側宜安裝扶手，當坐便器臨近承重墻體時，可在墻面上安裝L 形扶手和下翻扶手；

當坐便器不臨近墻體或臨近墻體為非承重墻時，

可配置落地的扶手架。對于中重度失能的老年人，

還可通過設置靠背和姿勢保持扶手輔助其在如廁期間保持坐姿。

此外，部分老年人由于身體原因難以移動到衛生間如廁，對于這種情況，可為其配置坐便椅，

方便就近如廁。

03  洗浴  

老年人洗浴的常見困難包括站姿洗浴較為疲勞難以堅持、淋浴房空間狹小無法由他人協助，

浴缸進出不便存在安全隱患等，需要在居家適老化改造中予以解決。

在洗浴空間的形式上，不建議老年人浴室采用浴缸或淋浴房的形式，原因在于老年人使用

浴缸泡浴時間過長時會存在一定的安全隱患，

并且通常情況下浴缸邊緣較高，老年人進出也存在風險；而淋浴房空間狹小不方便他人助浴， 

且地面存在高差容易絆腳。建議拆除浴缸或淋浴屏，采用“淋浴噴頭+ 浴簾”的形式，

空間更加靈活，

既能夠實現干濕分區避免積水外溢，又能為助浴操作和使用助行器具通行留出足夠的空間。

需要注意的是，淋浴區也不宜過大，

避免空間過于“空曠”、老年人洗浴過程中腳下打滑時難以夠到墻面扶手。

建議長邊尺寸控制在1.5m 以內，短邊尺寸控制在1.2m 以內。

在洗浴方式上，相比站姿洗浴，更建議老年人坐姿洗浴，在對淋浴區進行改造時，可設置浴凳、

低位的淋浴花灑和置物架，

方便老年人能夠坐姿進行洗浴操作。

如果衛生間面積有限，也可利用坐便器充當浴凳的作用。建議在淋浴區墻面上安裝扶手，

以幫助老年人在進出淋浴區、

落座起立以及洗浴過程中保持身體的平衡。

04  起居活動  

起居活動中，老年人容易在落座、起身、彎腰和登高取物等方面遇到困難，

可通過選取適宜的家具形式和配置合適的輔具

為他們提供便利。

在家具配置方面，建議為老年人配置高度適宜、軟硬適中、帶有靠背和扶手的坐具，具體到餐椅，

建議采用“半扶手”的形式，既可供起坐時撐扶借力，

又方便用餐前后在餐桌前轉身進出；而沙發需注意座位深度不宜過大，

以免造成起身困難。入戶玄關處建議配置換鞋凳，方便老年人在出入時坐姿換鞋。與坐具類似，

老年人使用的床也應控制在適宜的高度（距地450mm 左右），

方便老年人上下床，保證老年人坐在床邊時的穩定性。